Kesehatan

Garam laut - manfaat dan bahaya bagi tubuh, penggunaan

Garam laut, digunakan sebagai bahan tambahan makanan, memiliki komposisi yang unik, dan manfaat penggunaannya sangat jelas.

Garam laut: manfaat dan bahaya. "Racun putih" - berikan karakteristiknya. "Emas Putih" - bertentangan dengan yang lain. Perselisihan tidak surut selama beberapa dekade. Jadi siapa yang benar?

Asupan garam yang berlebihan dapat memiliki efek samping.

Keunggulan garam laut

Dia ada di mana-mana. Tanpanya, kehidupan di bumi tidak mungkin. Jika terlalu banyak, semua makhluk hidup binasa. Garam adalah satu-satunya mineral yang kita makan dalam bentuk paling murni. Sudah diketahui secara luas bahwa garam laut digunakan oleh orang-orang dari jaman dahulu yang dalam. 4000 tahun yang lalu dibumbui dengan makanan dan digunakan untuk penyimpanan makanan. Pelopor dalam ekstraksi dan penggunaan garam laut adalah penduduk Mediterania.

Apa yang membedakan garam laut dari masakan biasa? Kedua produk mengandung natrium klorida: dua unsur kimia (natrium dan klorin), digabungkan menjadi satu garam. Dengan hanya satu perbedaan: analog yang dimasak mengandung 99,9% senyawa kimia, dan garam laut - 77,5%. Minat "bebas" yang tersisa adalah konten elemen penelusuran seperti:

  • magnesium;
  • yodium;
  • potasium;
  • silikon;
  • bromin;
  • kalsium;
  • selenium;
  • seng;
  • mangan;
  • fluorin.

Garam laut, sebagai zat tambahan makanan untuk makanan, diperlukan dalam dosis minimal untuk fungsi tubuh

Ini membuktikan bahwa garam laut, yang digunakan sebagai zat tambahan makanan, unik dalam komposisinya, dan manfaat penggunaannya jelas, tetapi orang tidak boleh mengabaikan kerusakan kesehatan dari asupan garam berlebihan:

  • Tekanan darah meningkat.
  • Retensi cairan dalam tubuh, yang menyebabkan kerusakan ginjal.
  • Perkembangan gastritis.
  • Eksaserbasi katarak, glaukoma.

Kiat! Menambah diet Anda tidak lebih dari empat gram garam laut sehari, kami memberi tubuh Anda hadiah mineral yang bermanfaat, tanpa membebani diri kita dengan bahan kimia berbahaya.

Garam dalam masakan

Garam hadir di setiap meja makan. Mengapa orang lebih suka makanan asin segar? Ternyata, bukan hanya demi selera. Salah satu elemen penyusun utama - natrium - diperlukan untuk melakukan impuls saraf, yaitu, transmisi perintah dari otak ke tubuh kita. Dan tanpa dasar lain - klorin - cadangan asam klorida, yang menyediakan pencernaan, tidak akan diisi ulang.

Garam laut, sebagai zat tambahan makanan untuk makanan, manfaat dan bahaya yang terus dipertimbangkan oleh para ilmuwan, diperlukan dalam dosis minimal untuk berfungsinya tubuh. Penyalahgunaan garam, seperti kebanyakan makanan, dapat menyebabkan keracunan, perkembangan penyakit serius dan bahkan kematian.

Penyalahgunaan garam, seperti kebanyakan makanan, dapat menyebabkan keracunan, perkembangan penyakit serius dan bahkan kematian

Membeli garam laut untuk memperkaya makanan, Anda harus memperhatikan ukuran kristalnya.

  • Garam dari fraksi kecil digunakan untuk saus salad.
  • Garam laut dari grinding kasar dan sedang digunakan dalam persiapan kursus pertama dan kedua.

Kiat! Warna garam laut dapat memiliki beberapa corak: putih, merah muda, kuning dan bahkan hitam. Itu tergantung pada area produksi garam dan tingkat pemurnian. Jangan berusaha membeli produk putih: karena pemutihan yang berulang, kemungkinan hilangnya sifat bermanfaat.

Menjaga Promosi Kesehatan

Garam laut dengan unsur-unsur mikronya yang esensial, yang manfaat dan bahayanya seimbang dengan jumlah asupan produk, telah menemukan penerapannya dalam pengobatan.

Ini bisa banyak dalam makanan garam, tetapi tidak ada kelebihan untuk organ pernapasan. Tidak heran orang telah lama dirawat oleh laut dari pilek, radang paru-paru, asma, duduk di pantai, bernapas dalam semprotan gelombang asin. Tambang bawah tanah speleokurort tersebar di seluruh dunia. Orang-orang datang ke sini berharap untuk pulih dari banyak penyakit. Sampai saat ini, tidak ada obat yang bahkan tidak memiliki kisaran efek pada tubuh orang yang sakit, seperti ranjau garam.

Sampai saat ini, tidak ada obat yang bahkan tidak memiliki kisaran efek pada tubuh orang yang sakit, seperti ranjau garam.

Garam laut juga memiliki efek menguntungkan dalam kasus:

  • penyakit katarak tenggorokan (berkumur dengan garam laut yang dilarutkan dalam air hangat);
  • osteochondrosis (dipanaskan menggunakan garam laut, mustard dan air dengan suhu 50-60 derajat dengan perbandingan 10: 1: 3);
  • jerawat (prosedur lotion garam);
  • penguatan rambut (lulur dan masker ringan).

Kiat!Garam laut bukanlah obat mujarab untuk penyakit-penyakit tersebut, terutama karena masih ada kontraindikasi untuk penggunaannya. Jadi konsultasi dengan spesialis sebelum melakukan sesi terapi diperlukan.

Mandi garam relaksasi

Garam laut bersifat kuratif dan untuk mandi, manfaatnya dihargai di zaman kuno, dan bahaya bagi kesehatan mulai dipelajari relatif baru-baru ini. Mengamati aturan umum prosedur mandi, Anda tidak bisa takut dengan efek negatif dari garam laut, tetapi, sebaliknya, Anda bisa menggunakannya untuk menghilangkan blues, mengendurkan tubuh dan jiwa Anda, dan memberi makan kulit dengan mikro elemen yang bermanfaat.

Garam laut bersifat kuratif dan untuk mandi, penggunaannya dihargai di zaman kuno.

  • Durasi mandi harus 15-20 menit.
  • Suhu air tidak boleh melebihi 38 derajat.
  • Kursus prosedur mandi adalah 10 hari (setiap hari atau setelah 1 hari).
  • Waktu terbaik hari untuk mandi adalah di malam hari, karena prosedur ini mempromosikan relaksasi dan sulit dilakukan setelahnya.
  • Jangan menyelam ke dalam air di atas dada - itu mempengaruhi jantung.
  • Setelah mandi, lap kering dan berbaring di bawah selimut.
  • Teh herbal atau ramuan setelah mandi adalah sekutu yang layak dalam perjalanan menuju kedamaian.

Melembabkan dan memulihkan turgor kulit, mengupas, regenerasi goresan kecil dan retakan, memperkuat lempeng kuku, meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan sejumlah infeksi kulit - ini bukan daftar lengkap sifat penyembuhan garam laut.

Kiat!Masalah sendi bisa menjadi penghambat mandi garam. Dalam hal ini, lebih baik berkonsultasi dengan dokter Anda.

Emas putih untuk wajah

Sulit untuk percaya bahwa garam laut - hadiah dari lautan dunia, penemuan oleh ahli kosmetik, manfaat bagi ilmu pengetahuan dan bahaya bagi lingkungan - adalah hadiah bagi kulit.

Masker garam laut pelembab, pemutih dan bergizi dengan efek scrub akan membantu menjaga warna kulit awet muda dan lebih lama

Merawat kulit wajah dan tubuh menempati langkah tertinggi dari peningkatan penampilan vertikal. Ini wajar, karena refleksi kita di cermin menekan atau memperbaiki suasana hati. Sumber kekuatan yang memberi hidup bagi kulit adalah garam laut - teman sejati suasana hati yang indah.

Masker pelembab, pemutih dan bergizi dengan efek scrub akan membantu menjaga awet muda dan warna kulit lebih lama:

  • 0,5 sdt asam sitrat;
  • 1 sdm. sendok infus herbal (calendula cocok untuk kulit berminyak dan normal, dan bunga chamomile untuk kulit kering);
  • 3 sdm. sendok garam laut yang ditumbuk halus;
  • 0,5 sdt kakao;
  • 1 sdm. sendok madu.

Aduk rata dan gosok massa dengan gerakan memijat ringan. Lulur ini sangat diperlukan untuk wajah dan tubuh. Garam dan asam sitrat membersihkan kulit. Madu dan coklat lunak, jenuh dengan nutrisi. Kaldu herbal meredakan iritasi dan ketenangan. Penggunaan scrub secara rutin 1-2 kali seminggu akan membuat kulit bersinar.

Kiat!Saat kulit ruam, prosedur kosmetik gores menggunakan garam tidak dianjurkan.

Lulur garam dapat digunakan untuk wajah dan tubuh.

Kaki, laut, dan garam

Garam laut sebagai rendaman kaki adalah manfaat yang tak terbantahkan bagi seluruh tubuh, dan kerugiannya hanya terletak pada satu hal: konsentrasi larutan garam yang berlebihan.

Mandi kaki hangat akan membantu mengatasi:

  • berat di kaki dan pergelangan kaki (sepatu ketat dan posisi berdiri lama untuk memperlambat sirkulasi darah);
  • bau tidak enak;
  • manifestasi jamur;
  • area kulit yang mengeras (berfungsi sebagai alat pedikur yang sangat baik);
  • pembengkakan kaki;
  • seikat paku;
  • mulai rinitis;
  • insomnia.

Menambahkan ramuan mandi kaki seri, chamomile, mint, kulit kayu ek akan memberikan hasil yang langgeng. Pijat kaki setelah prosedur mandi akan memberikan banyak sensasi menyenangkan dan menyebarkan darah melalui pembuluh darah.

Tetapi ada kontraindikasi. Masalah ginekologis, demam, tekanan darah rendah, kehamilan adalah faktor yang dilarang untuk mandi kaki hangat.

Garam laut sebagai rendaman kaki - manfaat tak terbantahkan bagi seluruh tubuh

Untuk edema pada kaki, tabib merekomendasikan kompres garam hangat. Garam menyerap air dengan sempurna, sehingga "menarik" cairan dari anggota badan yang bengkak. Pembalut garam perlu diganti setiap hari, karena garam bersama dengan akumulasi kelembaban menyerap racun dari tubuh.

Kiat! Kompres hangat, serta pemandian air panas (di atas 40C) dikontraindikasikan secara ketat karena fakta bahwa bakteri patogen yang mungkin menetap di area tubuh yang meradang akan mulai berkembang biak dengan kuat.

Stimulus pertumbuhan asin

Garam laut cocok untuk semua jenis rambut sebagai masker scrub, penggunaan yang memanifestasikan dirinya dalam kepadatan rambut, dan kerusakan pada kulit kepala dapat dilakukan hanya dengan berusaha keras. Satu-satunya kontraindikasi penggunaan garam laut adalah luka dan iritasi pada kulit kepala. Garam laut dengan sempurna menggantikan produk perawatan rambut yang mahal sambil membawa hasil yang lebih cepat dan lebih efektif.

Saat mengambil prosedur garam, perlu diingat bahwa garam dan semua masker garam harus diaplikasikan pada rambut yang dilembabkan. Dalam hal ini, kepala sebelum menggunakan garam laut tidak dapat dicuci.

Ketika kulit kepala kering tidak dianjurkan untuk terlibat dalam prosedur garam: seminggu sekali - tidak lebih. Untuk mengurangi efek agresif pada kulit kering, aditif alami harus ditambahkan ke garam laut tanah-menengah. Krim, krim asam, yogurt, telur akan sangat membantu di sini.
Untuk kepala dengan prosedur kosmetik kulit berminyak dengan garam diperbolehkan hingga 2 kali seminggu. Perkaya topeng itu bisa berupa madu, jus lemon, minyak biji anggur.

Ketika kulit kepala kering tidak dianjurkan untuk terlibat dalam prosedur garam: seminggu sekali - tidak lebih

Oleskan masker dalam gerakan memijat bergelombang yang digosokkan ke kulit kepala selama 10-15 menit. Ini meningkatkan sirkulasi darah dan pasokan nutrisi ke folikel rambut.

Kiat!Ramuan herbal sangat baik sebagai balm bilas dan obat penenang untuk kulit kepala setelah dipijat.

Kristal putih untuk gigi putih kristal

Gigi yang sehat adalah kunci senyum yang indah. Ada berbagai cara untuk merawat rongga mulut. Garam laut adalah dokter rumah untuk gigi, baik untuk gusi dan berbahaya bagi kuman.

Dimungkinkan untuk merawat rongga mulut dengan bantuan garam dalam dua versi:

  1. Menyikat gigi
  2. Bilas mulut.

Menyikat gigi Anda harus dengan garam halus, agar tidak menggores email dan gusi. Produk gigi dari garam laut terjangkau, mudah dibuat dan mudah digunakan:

  • untuk 1/4 sdt soda meja tambahkan 4 sdt garam laut; memadamkan campuran yang dihasilkan dengan 3-4 tetes hidrogen peroksida;
  • 2 sendok teh tawas (dijual di apotek), 1 sendok teh garam, 1/2 sendok teh kunyit (antibiotik alami yang sangat baik) digiling dalam penggiling kopi;
  • 1/2 sdt garam dan 1/4 sdt minyak bunga matahari.

Resep-resep ini membantu mencegah banyak penyakit mulut dan gigi, mereka tidak memiliki efek samping, dan garam laut karena kualitas spesifiknya yang melekat berfungsi sebagai alat diagnostik untuk penyakit gigi.

Garam laut adalah dokter rumah untuk gigi, baik untuk gusi dan berbahaya bagi kuman.

Obat kumur tidak boleh panas atau dingin agar tidak melukai email gigi:

  • 1 sdm. sendok garam laut dalam 200 ml air;
  • 1 sdm. Sendok kulit pohon ek farmasi dengan 200 ml air dan tahan air mandi selama 10 menit, dinginkan hingga 30 ° C, campur dengan garam.

Solusinya akan membantu mengurangi peradangan, memperkuat email, mengatasi gusi berdarah, meredakan bau tak sedap dari mulut.

Kiat!Garam laut untuk merawat rongga mulut harus menjadi makanan, dan bukan untuk adopsi prosedur mandi.

Hippocrates tahu tentang efek menguntungkan dari air laut. Seorang ilmuwan kuno sangat merekomendasikan penggunaannya untuk menyembuhkan luka, retak, memar, serta untuk pengobatan kudis dan merampas. Mandi laut ditawarkan kepada pasien yang menderita neurosis dan nyeri sendi. Pada abad ke-18, istilah "thalassotherapy" muncul - perawatan laut, dan dokter pada saat itu meresepkan mandi laut untuk pasien seperti obat-obatan.

Thalassotherapy terkait erat dengan garam laut, dan perendaman penuh tubuh dalam lingkungan yang kaya mineral ini akan menenangkan sistem saraf, memberi kekuatan pada sistem kardiovaskular, merangsang proses metabolisme, meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh dan meningkatkan suasana hati.

Tonton videonya: bahaya makanan yang mengandung garam bleng untuk tubuh kita (Oktober 2019).

Загрузка...